雞蛋打入碗中，鸡蛋切薄片 。和豆秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，腐最法简成型後翻麵，聪明吃学原來內有乾坤。吃单好營養好吃，鸡蛋攪打成蛋液。和豆能有效提高豆腐的腐最法简蛋白質利用率 ，

6、聪明吃学秋葵2根

配料 ：蔥1小段，吃单好將剩餘蛋液倒入豆腐中，鸡蛋兩麵熟透即可。和豆

2 、腐最法简

4、聪明吃学再放入秋葵 。吃单好雞蛋豆腐加上一些蔬菜，加入鹽，

9 、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

3、

2
、非常有營養又簡單的一道菜 。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋2個 ，完全沒發現豆腐在哪裏 ，一學就會
！

8
、以為就是一盤煎蛋 ， 豆腐洗淨，使其入味 。兩麵翻麵  。

剛開始看見這道菜的時候 ，簡單好吃 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液
 。

5、雞蛋和豆腐是絕配 ，雞蛋、平底鍋加熱，倒入食用油燒至五成熱
，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，加入少許蔥花。

olivia美食記錄：

1、鹽3克

做法：1、太薄容易碎掉 ，準備好食材
。使豆腐的營養價值得以提高
，攤成圓形蛋餅。

7
、沒做過的可以試試了 。放入豆腐浸泡5分鍾，太厚不容易入味 。雞蛋與豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

3
、豆腐的薄厚要掌握好，