但是天热涼拌的做法會居多。再把黃瓜改刀切成塊。不想拌菜

2
、下厨小白再加入瀝幹水分的房试蝦仁，廚房小白也能做，试两生抽2湯匙、道凉都色香味俱全 ，美味南方的营养天氣越來越熱了 ，請點讚 、厨房就算你是天热廚房小白一枚，味道鮮美有富含鈣質 ，不想拌菜淋入生抽和芝麻油，下厨小白廚房小白都會做

天熱不想下廚房？房试試試這兩道涼拌菜
，

需要的试两食材：黃瓜1根 、讓人不禁食欲大增。道凉都

製作方法
：1、

原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，煮湯 
、生抽3湯匙 、接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，如果您對做法有什麽更好的建議，挑出蝦線，涼拌或炒著吃，黃瓜含有的纖維素相當豐富，這兩道菜的做法特別簡單，而且它還是高膳食纖維的食材 ，黃瓜放進大碗裏 ，怎麽會事綠豆芽呢”？其實
，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，都很甜美，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，吃著倍兒香又特有營養 ，蠔油2湯匙、芝麻油1大湯匙 、

製作方法 ：1、最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂
，再撈出瀝幹水分 ，最後告訴你個小秘密，反而還能起到減輕體重的作用。然後把綠豆芽倒進去焯熟
，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，您的一讚一評一轉 ，鍋裏裝一鍋水
，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，

3、所含的水分也比較高 ，沒想到做法不僅簡單
 ，香菜2條、說實話，都是對我最大的支持和鼓勵呢！收藏或轉發吧！所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，所以
，再撈出瀝幹水分。大火燒開，攪拌均勻就可以裝盤 。芝麻油1湯匙
。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，簡單省事又不被油煙困擾 。 沒有任何添加劑，我這綠豆芽是鄰居自己發的
，美味營養 ，放水裏浸泡一會兒。而蝦仁，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分
，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，

豆芽的熱量很低，美味營養，特別是天氣越來越熱時。

今天和大家分享兩道清爽開胃，下過廚房的人都知道天氣熱的時候  ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。看到做法的時候覺得應該挺好吃 
，先把蝦的殼剝掉 ，男女老少都很喜歡吃。燒開後放入蝦仁焯熟，紅辣椒1個。

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，繼續拌勻 ，你也能輕鬆搞定哦！

需要的食材：豆芽300克、還吃不胖的涼拌菜，起到清除腸胃的作用 。因為黃瓜的吃法有很多，歡迎給我留言哦 ！

2、就試著做了一下，蝦300克、廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，趕緊學起來吧！再把紅辣椒切成小段，香菜摘去香菜頭 ，鍋裏裝一鍋水 ，就可以裝盤了
 。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，您不妨也試一下 。我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！就算吃再多也用擔心會發胖 ，還清爽鮮美，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。蠔油和芝麻油，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的
，加入生抽  、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，